diemchi
15-09-2004, 10:44 AM
Nếu bạn ở độ tuổi tăng trưởng cơ thể, chơi bóng rổ sẽ giúp phát triển thể lực cũng như chiều cao. chính vì thế, môn này đã được đưa vào trường học. khi chơi bóng rổ, những động tác như giành bóng, chạy chuyền bóng sẽ mang đến cho bạn sự dẻo dai, nhanh nhạy, sức bền và khéo léo. vì "năm người là một" nên khi chơi, tính đồng đội luôn được đặt lên hàng đầu, bạn phải phối hợp chuyền bóng để ghi điểm. động tác ném bóng vào rổ giúp bạn có sức bật tốt và sức rướn. khi chơi bóng rổ, bạn có thể phát triển chiều cao, dù điều này ít nhiều còn phụ thuộc vào đặc tính di truyền. khi tập luyện, bạn đừng quên phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng như ăn trái cây và nhất là bổ sung thêm sữa trong bữa ăn hàng ngày.
Với người mới chơi bóng rổ, tập một tuần 3 buổi là vừa sức và mỗi buổi từ 1 giờ rưỡi đến 2 giờ
(st từ báo SGTT)
sẵn tiện hỏi ai ở ĐL biết chơi bóng rổ thì chỉ tui vài chiêu với! :mrgreen:
Với người mới chơi bóng rổ, tập một tuần 3 buổi là vừa sức và mỗi buổi từ 1 giờ rưỡi đến 2 giờ
(st từ báo SGTT)
sẵn tiện hỏi ai ở ĐL biết chơi bóng rổ thì chỉ tui vài chiêu với! :mrgreen: